Faire Alliance
Vie de Couple
Les bases
Pour plus d'harmonie en couple
et ne plus "se prendre la tête"
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Le couple aujourd'hui
Vous avez peut-être déjà eu la
sensation...
De manquer de soutien
Si bien que même en couple,
vous vous sentez « seul.e »
parfois,
Frustré.e car votre couple est
loin de votre idéal de relation
Déterminé.e aussi car vous sentez
que votre couple a du
potentiel...
« J’ai l’impression que c’est toujours à
moi de faire le premier pas ! »
Pour débloquer les situations de
« crise » (pics émotionnels, colère,
frustration, sentiment d’injustice...)
Pour reprendre les rênes : identifier
vos besoins et avancer de façon
constructive pour et par vous-même
d’abord.
Pour obtenir plus de soutien en
exprimant des demandes claires,
spécifiques, sans râler...
Compter les points pour savoir
qui a commencé
ou qui fait le "plus d'efforts"
ne fonctionne pas !
Vous le savez, une tension en amène une autre :
l'un s'agace, l'autre répond, etc.
Alors comment vous reconnecter émotionnellement à votre partenaire
pour désamorcer des tensions, chaque fois qu’un
reproche pointe ?
En commençant par soi-même :
prendre un temps de recul,
même quelques minutes
pour observer ce que vous vivez et ce que vous pourriez faire différemment.
En effet il faut être 2 pour pouvoir se disputer...
La bonne nouvelle
est qu'il il suffit qu'un des deux partenaires initie un changement
pour que la relation commence à évoluer.
Et si dès aujourd'hui,
c'était possible de faire le plein d’énergie et de motivation ?
De voir votre relation avec un regard neuf ?
De vous sentir plus complices ?
De découvrir comment développer plus d'entraide
ou
Comment préparer le terrain pour aborder les sujets difficiles plus sereinement ?
Le couple mode d'emploi
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